Неловкая фраза, отказ, ошибка или чужое неодобрение могут надолго остаться в памяти. Человек вновь прокручивает случившееся, строго оценивает себя и старается избежать похожих ситуаций. На семинаре участники научатся различать эти состояния и понимать, какое послание стоит за каждым из них.

Психолог и бизнес-тренер Анна Беляева расскажет, откуда берутся сложные социальные эмоции и зачем они нужны людям. Отдельная тема — влияние этих чувств на отношения. Из страха показаться плохим человек может оправдываться, нападать первым, соглашаться против своей воли или избегать разговора. Участники разберут, почему такие реакции усиливают дистанцию и как перейти от мучительной самооценки к конкретному вопросу: что произошло, за что я действительно отвечаю и что могу сделать сейчас.

Афиша СПб доступна на KUDAGO.